Hướng dẫn cách vệ sinh điều hòa tại nhà đúng cách

Sau thời gian sử dụng khoảng 3 – 4 tháng, bụi bẩn tích tụ ở dàn nóng và dàn lạnh làm giảm tuổi thọ của điều hòa và giảm khả năng vận hành. Bài viết dưới đây của clinique-esthetique-internationale.com sẽ hướng dẫn cách vệ sinh điều hòa tại nhà đúng cách, hoạt động ổn định, độ bền cao.

I. Chu kỳ vệ sinh điều hòa

Việc vệ sinh máy lạnh thường xuyên thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng

Việc vệ sinh máy lạnh thường xuyên thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Máy lạnh sau khi vệ sinh không chỉ thổi luồng gió trong lành, loại bỏ các mầm bệnh trong đường hô hấp mà còn thúc đẩy máy hoạt động ổn định, giảm tiêu hao điện năng, tránh hư hỏng do bụi bẩn bám vào dàn nóng và dàn lạnh.

Số lần vệ sinh máy lạnh định kỳ tùy thuộc vào môi trường và tần suất sử dụng trong năm, cụ thể như sau:
  • Đối với gia đình: nên vệ sinh máy lạnh 3-4 tháng / lần (nếu mở và sử dụng hàng ngày) hoặc 6 tháng/lần ( nếu bạn chỉ sử dụng nó 3-4 ngày một tuần, nó mở cửa trung bình hàng ngày).
  • Đối với các cơ sở kinh doanh, quán ăn: tùy theo môi trường có nhiều bụi bẩn mà sau khoảng 2 – 3 tháng sử dụng cần vệ sinh máy lạnh. Tuy nhiên nếu bạn muốn vệ sinh máy lạnh tại công ty, văn phòng, nhà hàng,… thì hãy liên hệ với dịch vụ vệ sinh máy lạnh.
  • Đối với văn phòng, nhà máy, xí nghiệp, nơi làm việc: nên kiểm tra và vệ sinh máy lạnh định kỳ hàng tháng, vì máy có biểu hiện hoạt động thường xuyên.

II. Những lưu ý khi vệ sinh điều hòa tại nhà

Khi vệ sinh máy lạnh, không dùng vòi xịt nước mạnh gần bảng mạch (phía trên máy nén)

Trước khi kiểm tra và vệ sinh máy lạnh, bạn hãy lưu ý cách vệ sinh quạt điều hòa những điểm sau.

  • 1. Khi vệ sinh máy lạnh, không dùng vòi xịt nước mạnh gần bảng mạch (phía trên máy nén). Nó có thể ảnh hưởng đến bảng mạch.
  • 2. Không làm hỏng bo mạch khi dàn lạnh bị ánh nắng chiếu vào.
  • 3. Đối với máy điều hòa không khí có sử dụng van, hệ thống van rò rỉ phải được lắp đặt ở mức độ chấp nhận được (vì không thể đóng hoàn toàn được). Ngoài ra, cũng cần chú ý kiểm tra tình trạng đường ống và van xem có bị rò rỉ hay không nhằm hạn chế tình trạng quá nhiệt gây hư hỏng dây điện.

III. Các bước vệ sinh điều hòa tại nhà

  • Bước 1: Tắt máy lạnh Trước khi tiến hành kiểm tra và vệ sinh máy lạnh, bạn cần ngắt hết nguồn điện kết nối với máy để đảm bảo an toàn cho công việc.
  • Bước 2: Vệ sinh dàn lạnh Đầu tiên, bạn cần tháo quạt gió. Sau đó mở nắp điều hòa từ dưới lên và tháo tấm lọc bụi. Sử dụng tuốc nơ vít để tháo các vít đang gắn vỏ vào thiết bị bên trong. Tiếp theo, kiểm tra cabin xem có côn trùng và đinh tán hay không. Trong trường hợp đó, nên tiến hành vệ sinh để hơi lạnh của máy lưu thông tốt hơn. Để tránh nước ra sàn, bạn hãy dùng túi vệ sinh máy lạnh bọc toàn bộ thân máy. Sau đó, có thể dùng nước xịt vệ sinh máy lạnh và bình xịt để vệ sinh các chi tiết của dàn lạnh như cánh quạt, lọc gió và các bộ phận khác của lồng giật.
  • Bước 3: Vệ sinh dàn nóng Vệ sinh dàn nóng dễ hơn một chút so với vệ sinh dàn lạnh. Chỉ cần tháo nắp bảo vệ ở mặt trước của dàn nóng và xịt. Việc tiếp theo là vệ sinh cánh quạt và các góc bám bụi bên trong. Tuy nhiên, không phun nước trực tiếp vào một số bộ phận của bảng. Nó rất dễ làm hỏng. Khi hoàn thành, lau toàn bộ dàn nóng bằng khăn khô cho đến khi không còn nước và hơi ẩm.
  • Bước 4: Kiểm tra gas tủ lạnh Nhờ đồng hồ đo gas chuyên dụng, bạn có thể thường xuyên kiểm tra gas trong điều hòa xem gas có bị rò rỉ từ đường ống dẫn hay không, điều hòa có khả năng bị hết gas hay không. Nếu gas bị xì hoặc hết gas, hãy sửa chữa tại nhà hoặc liên hệ với dịch vụ nạp gas điều hòa của trụ sở chính để được kiểm tra chất lượng gas.
  • Bước 5: Lắp ráp lại các bộ phận vào máy lạnh Trước khi tiến hành lắp ráp các bộ phận trong dàn nóng và dàn lạnh, bạn cần đảm bảo rằng các bộ phận đó khô ráo, không bị dính nước, ẩm ướt. Tiếp theo, lắp các bộ phận theo thứ tự tháo rời ngược lại.

    Sau khi vệ sinh lưới lọc bụi và các chi tiết trong cabin, bạn hãy lắp lưới lọc bụi vào vị trí cũ
Đối với dàn lạnh: Sau khi vệ sinh lưới lọc bụi và các chi tiết trong cabin, bạn hãy lắp lưới lọc bụi vào vị trí cũ (tránh làm rách lưới lọc), lắp quạt và che gió điều hòa từ trên xuống dưới. Dưới. Sử dụng tuốc nơ vít để cố định các vít vào thân máy. Đối với dàn nóng: Sau khi lau khô các bộ phận của dàn nóng, lắp lại tấm bảo vệ phía trước sao cho các ngạnh khớp với nhau.
  • Bước 6: Kiểm tra và vận hành máy lạnh Bật và vận hành máy lạnh. Nếu máy hoạt động trơn tru và không có dấu hiệu hay tiếng ồn bất thường thì quá trình kiểm tra và vệ sinh máy lạnh đã hoàn tất.
Trên đây là hướng dẫn cách vệ sinh quạt điều hòa trong chuyên mục mẹo vắt, khi vệ sinh vì có thể ảnh hưởng đến board mạch. Để tránh làm hỏng bo mạch, không nên phơi dàn lạnh dưới ánh nắng mặt trời hoặc mưa. Trong quá trình kiểm tra, cần chú ý đến tình trạng rò rỉ của đường ống và van, đồng thời ngăn chặn hiện tượng quá nhiệt và hư hỏng dây dẫn điện.

Ăn healthy là gì? Ăn healthy có tác dụng gì đối với sức khỏe

Ngày nay, thực phẩm lành mạnh hoặc những thứ tốt cho sức khỏe đang đứng đầu các từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trên trang web, với những tin đồn về chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng. Nói một cách đơn giản, khái niệm ăn healthy là gì này dùng để chỉ những thực phẩm tốt cho sức khỏe hướng đến một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về chế độ ăn này qua bài viết của clinique-esthetique-internationale.com nhé!

I. Ăn healthy là gì?


Thực phẩm tốt cho sức khỏe được hiểu theo nghĩa “ăn thức ăn ở dạng nguyên thủy nhất”


Ăn healthy là gì
? Chìa khóa để trả lời hai câu hỏi này là sức khỏe. Bao gồm ăn uống lành mạnh và tập thể dục để tăng cường sức khỏe. Tóm lại, sống lành mạnh đưa chúng ta đến một lối sống tốt nhất và giúp chúng ta nâng cao sức khỏe, cải thiện từng ngày và duy trì nó trong suốt cuộc đời.

Nhưng phạm vi của bài viết hôm nay chủ yếu đề cập đến chế độ ăn uống lành mạnh là gì? Thực phẩm tốt cho sức khỏe được hiểu theo nghĩa “ăn thức ăn ở dạng nguyên thủy nhất”.
Chế độ ăn kiêng này hướng đến việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng khoa học, tốt cho sức khỏe nhưng không quá khắt khe. Thay vào đó, nó khuyến khích việc sử dụng các loại thực phẩm thô lành mạnh không chứa phụ gia (hoặc chứa ít) và không chứa đường, muối hoặc chất béo dư thừa.
Một trong những lợi ích của thực phẩm đối với sức khỏe là tránh tích tụ quá nhiều mỡ và hỗ trợ giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động.

II. Một số nguyên tắc của chế độ ăn healthy

Dưới đây là 9 nguyên tắc được các chuyên gia EatClean nghiên cứu và kết luận: Mức độ tuân thủ các nguyên tắc ăn kiêng này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe như vóc dáng, sắc vóc và tinh thần.

 1. Nguồn gốc rõ ràng, tiêu dùng thực phẩm tươi sống. 

Sữa, bông cải xanh, ngũ cốc, yến mạch, đậu, thịt gà sống… là thực phẩm quan trọng cần ăn sạch. Ngoài ra, nên hạn chế tối đa các thực phẩm đóng hộp như trái cây, thịt hộp. Ngừng sử dụng thực phẩm chế biến và đồ ăn nhẹ vì nó có chứa các chất phụ gia nhân tạo ảnh hưởng xấu đến hàm lượng natri và sức khỏe.

2. Chọn thực phẩm hữu cơ

Những thực phẩm này làm tăng khả năng miễn dịch và góp phần vào sức khỏe tổng thể

Những thực phẩm này làm tăng khả năng miễn dịch và góp phần vào sức khỏe tổng thể. Cần ưu tiên các loại thực phẩm không chứa thuốc bảo vệ thực vật, phân bón hóa học, chất kích thích tăng trưởng, tăng trọng, được trồng hoặc trồng tự nhiên.

3. Kiêng ăn đồ ngọt

Đường là thực phẩm dễ gây béo phì, thừa cân. Đường có vị ngọt và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Ăn nhiều đường dễ gây rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết, tiểu đường và béo phì. Người trung niên và cao tuổi không nên sử dụng đường vì nó ảnh hưởng đến các bệnh hiện có như cao huyết áp, tiểu đường và tim mạch.

4. Tránh xa rượu, bia thuốc lá

Rượu, bia, thuốc lá là những sản phẩm khi sử dụng quá mức sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Rượu, bia ảnh hưởng đến tim, gan và hệ thần kinh. Hút thuốc lá gây hại cho hệ hô hấp và gây ung thư phổi. Để tránh bệnh tật, tốt hơn hết là không nên kiêng khem và sử dụng các chất độc hại trên.

5. Ăn uống chậm rãi, đúng giờ

Người xưa khuyên rằng “ăn chậm no lâu” là hoàn toàn có cơ sở. Theo các chuyên gia sức khỏe, ăn chậm, nhai kỹ và nghiền nát thức ăn, đưa vào dạ dày giúp cải thiện tiêu hóa.
Nếu bạn nhai nhanh, bạn sẽ dễ bị đau bụng và khó tiêu. Ngoài ra, do cơ thể có đồng hồ sinh học riêng nên cần phải ăn uống theo giờ giấc đã định trước. Nếu dạ dày tiết dịch tiêu hóa và không có thức ăn thì không nên ăn quá giờ, nếu tiếp tục sẽ bị đau dạ dày.

III. Lợi ích của chế độ ăn healthy đối với sức khỏe

Lợi ích sức khỏe của một chế độ ăn uống lành mạnh đã được nghiên cứu và chứng minh

Lợi ích sức khỏe của một chế độ ăn uống lành mạnh đã được nghiên cứu và chứng minh. Bạn nên áp dụng hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Tăng cường hoạt động của tim và thúc đẩy hệ tuần hoàn. Cải thiện sức khỏe tim mạch và hạn chế cholesterol là những cách để thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Giúp giảm cân, giảm mỡ và làm thon gọn cơ thể: quá trình hấp thụ chất béo xấu giảm mạnh nên bạn không lo tăng cân hay tích mỡ thừa khi ăn sạch mỗi ngày. Tăng sức đề kháng và giảm khả năng mắc bệnh ung thư.
Thực hiện chế độ ăn uống sạch sẽ giúp tăng cường miễn dịch, sản sinh kháng thể ngăn ngừa bệnh tật, chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư.
Giảm các bệnh theo mùa: Các bệnh như cảm cúm thường xảy ra khi bị cảm lạnh là do cơ thể có sức đề kháng yếu.
Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tốt hơn các bệnh theo mùa. Phòng chống tăng huyết áp, suy thận: thực phẩm đa phần tươi, xanh, sạch, bớt đường, có vị ngọt nên giảm tải cho tim, thận và tránh được các bệnh liên quan đến bộ phận này.
Tăng cường hoạt động của hệ thần kinh trung ương: tế bào thần kinh được nuôi dưỡng nhờ năng lượng do thành phần ăn sạch cung cấp, hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.
Ngủ ngon và giảm căng thẳng: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng lành mạnh giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm các vấn đề tâm lý như căng thẳng và lo lắng.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Bạn có thể trải qua một ngày làm việc và học tập tràn đầy năng lượng với một chế độ ăn uống sạch và lành mạnh mà không sợ bị tăng cân.
Như vậy, qua bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về sức khỏe là gì và ăn uống như thế nào để ăn uống tốt cho sức khỏe. Quá trình ăn uống, tập luyện và sống lành mạnh đòi hỏi sự nỗ lực, kiên nhẫn và không bỏ cuộc mới có thể thành công. Chúng tôi hy vọng bài viết ăn healthy là gì? sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để xây dựng một lối sống tích cực cho bản thân mỗi ngày.

Tìm hiểu no nut november là gì? Bí kịp vượt qua No Nut November

Tháng 11 hàng năm, nam giới thách thức một xu hướng có tên No Nut November. Và các nghiên cứu cho thấy đây được coi là một thử thách rất khó trong cuộc đời của các chàng trai. Vậy No Nut November là gì? Hãy cùng clinique-esthetique-internationale.com khám phá chúng trong bài viết dưới đây!

I. No Nut November là gì?

No Nut November thường được viết tắt là NNN
No Nut November là gì?
No Nut November thường được viết tắt là NNN, có nghĩa là tháng 11 không giới tính. Đây được xem như một thử thách “cực khủng” mà nam giới phải đối mặt nếu đăng ký tham gia.

Trong thử thách này, nam giới sẽ phải xem cách tiết chế, thủ dâm và quan hệ tình dục và cực khoái được thực hiện như thế nào trong khoảng thời gian tháng mười một. Thời gian bắt đầu từ ngày 1/11 và kết thúc vào 00h ngày 1/12. Xu hướng này được gọi là “Chạy tháng 11”.
Ban đầu, No Nut November là một thử thách mang tính châm biếm, nhưng sau đó một số người tham gia đảm bảo rằng việc kiềm chế xuất tinh hoặc xem rất có lợi cho sức khỏe nam giới.
Do đó, No Nut November đã trở thành một thử thách chính thức. Điều này thường được so sánh với chương trình huấn luyện của US NavySEALs, đội đặc nhiệm tinh nhuệ nhất của Hoa Kỳ.
Đồng thời, No Nut November cũng có thể là bước đệm suôn sẻ trước khi chào đón một sự kiện lớn được chào đón rộng rãi mang tên Destroy Your Dick December. Dịch sang tiếng Việt thì được hiểu là tiêu diệt “anh em” vào tháng 12 trước khi tạm nghỉ.

II. Luật tham gia thách thức No Nut November

Người tham gia không được tham gia vào bất kỳ hoạt động tình dục hoặc bất kỳ hình thức quan hệ nào. Đừng nhìn vào những ấn phẩm đồi trụy chưa được xuất bản Những giấc mơ chỉ được phép có một, và mất nhiều hơn nữa Không có hạt Sau ngày 30 tháng 11, bạn sẽ là người chiến thắng.
Năm 2011, trên Urban Dictionary, sự xuất hiện đầu tiên của No Nut November được điều hành bởi một người tên bicboi69696969696999. Vì vậy, từ “nut” là một ẩn dụ của “xuất tinh”, nghĩa là, một liên quan đến xuất tinh. Vì vậy, đây cũng là lý do ban đầu chỉ có nam giới tham gia thử thách.

III. Sự phổ biến của No Nut November

No Nut November được phổ biến rộng rãi với mục đích quyên góp tiền ủng hộ các bệnh nhân ung thư

Năm 2018, cộng đồng “r/NoNutNovember” của Reddit có hơn 16.500 người tham gia, và cho đến nay con số này đã lên tới 100.000 người. Nhưng theo thống kê từ một số tổ chức, chỉ sau một ngày đăng ký, tức 2/11, nhiều người đã phải đổ gục trước thử thách “khủng khiếp” này.

Về bản chất, hiện nay chưa có nghiên cứu chính thức nào khẳng định việc dừng giải quyết nhu cầu sinh lý trong 30 ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe con người hay các kết cục khác hay không.
Tuy nhiên, cũng cần khẳng định rằng nếu lâu ngày không xuất tinh thì chất lượng tinh trùng sẽ giảm đi đáng kể và khả năng sinh con cũng giảm theo. Đồng thời, xuất tinh còn là cách giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngủ ngon hơn.

Ngày nay, No Nut November được phổ biến rộng rãi với mục đích quyên góp tiền ủng hộ các bệnh nhân ung thư trên khắp thế giới. Vậy liệu thử thách có phần “điên rồ” này có thực sự thu hút được bạn? Để tìm hiểu, các bạn hãy thử một lần cho biết nhé!

IV. Có nên tham gia No Nut November

Giờ thì tôi đã hiểu No Nut November là gì, tôi có nên tham gia xu hướng này không? Trên thực tế, No NutNovember không phải lúc nào cũng tệ như vậy. Và nếu “không chịu nổi” “đứt gánh giữa đường” thì cũng chẳng ảnh hưởng gì.
Bởi vì khám phá ra sự kiên nhẫn của bạn chỉ đơn giản là một thử thách! Ngược lại, nếu bạn không thể làm No Nut November trong ba ngày, việc chúc mừng chiến thắng sẽ khiến bạn tự hào về bản thân. Và tất nhiên, giải thưởng này là điều chỉ bạn mới biết và cảm nhận.

V. Bí kíp gia truyền để vượt qua No Nut November

1. Lập Team No Nut November

Nếu bạn cảm thấy khó chịu, không thoải mái hoặc thèm ăn, hãy dội ngay nước lạnh

Nếu bạn muốn đi sớm, hãy đi một mình, và nếu bạn muốn đi xa, hãy đi cùng họ, rủ bạn bè tham gia thử thách. Điều này là do bạn bè có thể theo dõi nhau chặt chẽ, đồng thời hình thành các hiệp hội nhỏ có tổ chức và đặt ra các phần thưởng và hình phạt nhất định cho các thành viên của họ.

2. Tắm bằng nước lạnh

Nếu bạn cảm thấy khó chịu, không thoải mái hoặc thèm ăn, hãy dội ngay nước lạnh! Nó có thể giúp bạn giảm ham muốn tình dục và nhiệt độ cơ thể, bạn bị dòng nước lạnh chi phối và quên đi những thứ không cần thiết.

3. Tránh xa các phương tiện truyền bá dữ liệu khiêu dâm

Một cách để giúp mọi người tránh xa mọi thứ là tách mọi người ra khỏi cuộc sống xung quanh chúng ta. Nếu TV, điện thoại hoặc máy tính của bạn chứa các ổ đĩa ẩn hoặc nếu bạn đang xem các trang web, hãy xóa tất cả và chặn chúng trong vòng một tháng.

4. Rèn luyện sức khỏe bằng cách chơi thể thao

Bắt đầu hình thành niềm đam mê đối với bất kỳ môn thể thao nào và đảm bảo rằng nó có thể khiến bạn bận rộn và hào hứng. Đồng thời giúp bạn có được tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng. Từ đó, bạn có thể tránh xa những suy nghĩ như thủ dâm, sóc lọ, selfie, v.v.
Bài viết của chúng tôi cung cấp nội dung về No Nut November là gì. Hy vọng bài viết chuyên mục là gì này hữu ích đối với bạn đọc!

Lưu ngay cách vệ sinh quạt hơi nước sạch sẽ tại nhà

Quạt hơi nước là một trong những thiết bị gia dụng được nhiều gia đình ưa chuộng trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên, nếu không biết cách vệ sinh máy đúng cách, những thiết bị này vô tình “lây lan” vi khuẩn ra môi trường sống. Vì vậy, hãy cùng clinique-esthetique-internationale.com tìm hiểu kỹ hơn về cách vệ sinh quạt hơi nước tại nhà một cách nhanh chóng và dễ dàng qua bài viết này nhé.

I. Cách vệ sinh quạt hơi nước sạch sẽ tại nhà

1. Các bước vệ sinh quạt hơi nước

Quạt hơi nước được nhiều người ưa chuộng vì mang lại cảm giác tận hưởng bầu không khí trong lành, tươi mát

Quạt hơi nước được nhiều người ưa chuộng vì mang lại cảm giác tận hưởng bầu không khí trong lành, tươi mát. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu ngày mà không vệ sinh, gió do quạt mang lại sẽ gây ẩm mốc và có mùi khó chịu. Vi khuẩn nấm mốc còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả gia đình. Do đó,  cách vệ sinh quạt hơi nước theo các bước dưới đây.

  • Bước 1: Rút phích cắm điện của quạt hơi nước và xả hết phần nước còn lại trong bình. Lau bể cá bằng vải khô.
  • Bước 2: Vệ sinh bộ lọc của quạt. Chỉ cần tháo bộ lọc ra khỏi máy và rửa bằng nước. Sau đó đặt nó ở nơi khô ráo để làm khô bộ lọc rồi đưa nó trở lại vị trí ban đầu.
  • Bước 3: Vệ sinh tấm làm mát Cooling Pad cũng là một trong những bước quan trọng trong cách vệ sinh quạt dàn lạnh tại nhà. Tấm làm mát này thay thế nhiệt và làm mát không khí khi đi qua bộ phận này. Để làm mát không gian, hít thở không khí ra môi trường. Để làm sạch chúng, đầu tiên bạn hãy tháo nó ra khỏi quạt hơi nước, sau đó rửa sạch với nước. Nó có thể được làm sạch kỹ lưỡng bằng cách sử dụng bàn chải lông mềm hoặc phun bằng vòi áp lực nhỏ. Sau đó đợi tấm làm mát khô hoàn toàn trước khi gắn vào dàn bay hơi.
  • Bước 4: Bạn đừng quên vệ sinh cánh quạt và thân quạt. Để làm sạch từng cánh quạt, bạn cần dùng khăn ẩm. Khi vệ sinh bộ phận này cần chú ý tránh để nước vào mô tơ. Thậm chí, nếu nước làm hỏng quạt, chập điện có thể gây cháy nổ bất ngờ. Cách vệ sinh quạt hơi nước thân quạt cũng vậy. Dùng khăn mềm lau nhẹ phần đèn cảm ứng trên bảng điều khiển hoặc thân quạt.
  • Bước 5: Tiếp theo, bạn lắc nhẹ bộ lọc gió và quạt lồng sốc để làm sạch bụi bẩn bám vào. Tiếp theo, bạn rửa lại bằng nước sạch và lau lại bằng khăn ẩm. Cuối cùng, bạn đợi quạt hơi nước khô hẳn rồi mới cắm điện và sử dụng.

2. Lưu ý khi thực hiện cách vệ sinh quạt hơi nước

Sử dụng quạt bay hơi và điều hòa không khí trong nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí trong mùa nắng nóng. Không khí luôn thông thoáng, mát mẻ, đặc biệt là cân bằng độ ẩm cho không gian sống.
Nó khắc phục các triệu chứng như khô da, khô da và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mọi thành viên. Và để trải nghiệm hết những lợi ích mà quạt hơi nước, máy lạnh mang lại thì bạn cần biết cách vệ sinh quạt hơi nước đúng cách. Đồng thời khi vệ sinh quạt cần lưu ý những điều sau:
  • Không sử dụng các chất tẩy rửa mạnh, có tính ăn mòn cao dễ bị rỉ sét và có thể làm hỏng máy.
  • Vệ sinh bồn nước 3 ngày/lần để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc, rong rêu gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Để đảm bảo hiệu suất của quạt, hãy vệ sinh tấm làm mát Cooling Pad mỗi tháng một lần.
  • Không để nước đọng vào quạt vì dễ gây cháy, chập điện. Đảm bảo làm khô quạt bay hơi và các bộ phận của máy điều hòa không khí trước khi sử dụng.

II. Cách nạp thêm nước cho quạt sau khi vệ sinh

Không chỉ để kéo dài tuổi thọ cho quạt hơi nước mà còn phải đảm bảo vệ sinh mọi ngóc ngách của bình chứa nước

Không chỉ để kéo dài tuổi thọ cho quạt hơi nước mà còn phải đảm bảo vệ sinh mọi ngóc ngách của bình chứa nước trước khi đổ nước sạch vào bình. Tuy nhiên, chỉ nên đổ đầy 1/2 hoặc 2/3 dung tích bình chứa nước.

Tránh để động cơ bị ngập nước làm tăng nguy cơ điện giật hoặc cháy nổ khi nước tràn vào động cơ. Ngoài ra, đừng quên quan sát mực nước còn lại của ngăn chứa nước để đảm bảo rằng quạt luôn có nước.
Không vận hành quạt khi không có nước. Ảnh hưởng xấu đến việc bơm của quạt. Quạt hơi nước trong nhà cũng dễ bị hỏng hơn rất nhiều.

IV. Lưu ý khi vệ sinh quạt hơi nước

  • Trước khi vệ sinh quạt điều hòa, phải tắt thiết bị và rút phích cắm điện.
  • Không sử dụng chất tẩy rửa có tính kích ứng cao.
  • Cẩn thận khi vệ sinh động cơ để động cơ không bị rò rỉ nước gây cháy nổ.
  • Sau khi rửa sạch, lau khô các bộ phận sau đó lắp ráp lại và sử dụng.

    Trước khi vệ sinh quạt điều hòa, phải tắt thiết bị và rút phích cắm điện
Hy vọng rằng bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn khi sử dụng quạt hơi nước trong gia đình bằng cách vệ sinh quạt hơi nước mà chúng tôi hướng dẫn trên đây. Sức khỏe của cả gia đình được đảm bảo, làn gió mát lành và an toàn, tiết kiệm, thoải mái. Đặc biệt, đừng quên theo dõi những mẹo dọn nhà cực hay tại mẹo vặt nhé!

Hướng dẫn cách cắm hoa dơn đẹp không bị héo

Hoa lay ơn là loài hoa rất được ưa chuộng trong ngày Tết, nhưng bạn đã hiểu hết ý nghĩa của nó và cách cắm hoa lay ơn tươi lâu, đẹp và tươi lâu trong ngày Tết chưa? Nếu chưa, hãy cùng clinique-esthetique-internationale.com theo dõi bài viết sau để tự mình tìm ra câu trả lời nhé!

I. Tìm hiểu loài hoa dơn 

Hoa dơn (hoa lay ơn) thường phổ biến từ tháng 11 đến hết tháng 2 âm lịch

Hoa dơn (hoa lay ơn) thường phổ biến từ tháng 11 đến hết tháng 2 âm lịch. Có khoảng 260 loài, có nguồn gốc từ phương Tây, với thân dài như thanh kiếm và nhiều hoa dọc theo thân. Hoa lay ơn có các màu thông dụng phổ biến là đỏ, hồng và trắng. Thời gian ra hoa lên đến 5 – 7 ngày. Cách cắm cũng rất dễ dàng, chỉ cắm một cành lay ơn, kiểu dáng hiện đại, và tượng Phật bà nghìn mắt nghìn tay nổi tiếng nhất nhì.

Người Việt thích cắm hoa lay ơn vào dịp Tết. Bởi loài hoa này tươi lâu và có thể chơi Tết mà không cần chăm sóc quá nhiều.
Bên cạnh đó, loài hoa này còn mang nhiều ý nghĩa tâm linh và là vật phong thủy tốt phù hợp với văn hóa của người Việt. Trước đây, hoa lay ơn đã xuất hiện rất nhiều như bó hoa cầm tay của cô dâu trong ngày cưới của người Việt. Cô dâu cầm bó hoa đi cùng chú rể khi rước dâu về nhà chồng.
  • Hoa nở như một lời hứa hẹn ngày mai đến ngày cưới, hôn nhân sau này luôn vui vẻ, hạnh phúc. Ngày nay hoa không còn xuất hiện trên tay nhưng trong ngày cưới hoa vẫn được đặt trên bàn thờ gia tiên. Ngoài ra, tùy theo màu sắc của hoa mà hoa lay ơn còn có những ý nghĩa riêng biệt khác. Ví dụ:
  • Hoa lay ơn đỏ là biểu tượng của tình yêu và sự đam mê và có thể được tặng trong các ngày kỷ niệm. Nếu bạn muốn bày tỏ bản thân với người mình yêu thương, hãy tặng họ một bó hoa để thể hiện tình cảm và sự yêu thương.
  • Hoa lay ơn trắng tượng trưng cho sự ngây thơ và thuần khiết nên thường được dùng trong lễ cưới và các nghi lễ tôn giáo khác. Hoa thường được dùng để bó hoa cưới và trang trí tiệc cưới.
  • Ngoài ra, bạn có thể tặng hoa màu trắng cho những người cảm thấy bạn là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn, hoặc những người đáng được bạn tôn trọng sâu sắc.
  • Ý nghĩa của hoa lay ơn màu hồng tượng trưng cho sự nữ tính, lòng nhân ái và tình mẫu tử. Màu hồng là một màu rất trung tính, nhưng một chút tình cảm mang tính biểu tượng làm cho hoa lay ơn màu hồng trở thành món quà hoàn hảo cho người mà bạn yêu thương hoặc kính trọng sâu sắc.
Ngoài ra, theo quan niệm phong thủy, hoa lay ơn còn có tác dụng xua đuổi tà ma, mang lại may mắn, xua đi những điềm xấu và mang đến những điều tốt lành cho gia chủ. Ở nhiều nước, loài hoa này được coi là hoa đấu sĩ vì lá và cành của nó giống như một lưỡi kiếm, và đôi khi nó còn được gọi là hoa kiếm. Nhưng ý nghĩa được biết đến nhiều nhất là tượng trưng cho sự tôn vinh, sự tưởng nhớ. Nó cũng là biểu tượng của sức mạnh nhân cách, lòng trung thành, sự chính trực và chính trực và không bao giờ bỏ cuộc.

II. Cách cắm hoa dơn tươi lâu và đẹp

1. Cách chọn và chuẩn bị hoa dơn

Để có một bình hoa đẹp cho ngày tết, khâu quan trọng nhất là chọn hoa. Cần chọn hoa chưa nở hoặc hơi nở. Nhiều nụ, nụ hoa còn mềm nhưng vẫn lộ rõ ​​màu sắc của hoa. Bạn cũng cần chọn những bông hoa có thân to, cứng cáp. Lá vẫn xanh tươi, mặt lá và hoa bóng, sáng.
Sau khi mua hoa xong, bạn cắt lá và cắt chân hoa (cẩn thận cắt chéo để hoa hút ẩm). Điều này cho phép bạn giữ hoa tươi lâu không bị thối. Ngoài ra, bạn có thể mua thêm dung dịch dưỡng hoa đổ vào lọ để giữ hoa tươi lâu hơn.
Thuốc này bạn có thể mua ở cửa hàng đặc sản hoa, phụ kiện ikabana, cây giống… Nếu không mua được thuốc bổ dưỡng bạn cũng có thể thay thế bằng viên B1. Hoa lay ơn là loài hoa truyền thống của Việt Nam và thường được trồng vào các dịp lễ tết, vì vậy bạn nên chọn bình gốm, sứ.

Nếu không có chiếc bình như vậy, bạn cũng có thể chọn bình thủy tinh trơn. Do cấu tạo của hoa lay ơn dài trên thân nên chọn bình cao để hoa cân đối. Hoa lay ơn thường có màu sắc tươi tắn, nên chọn bình hoa đồng màu, trung tính, ít họa tiết sinh động.

Cần chọn hoa chưa nở hoặc hơi nở. Nhiều nụ, nụ hoa còn mềm nhưng vẫn lộ rõ ​​màu sắc của hoa

2. Cách cắm hoa dơn đẹp phổ biến ngày tết

Cách cắm hoa dơn thông thường

Nguyên liệu: hoa lay ơn, bình sứ, bình dưỡng hoa, kéo khoảng 10 cành. Cách xếp hoa: Sau khi chọn được bình phù hợp, bạn đổ nước cao khoảng 20 – 25 cm rồi cho thuốc dưỡng hoa vào bình nước.
Đo bông hoa theo chiều cao của bình và cắt tỉa cành hoa nếu cần sao cho tỷ lệ hoa so với bình là 1: 2 hoặc 1: 1,5 (nghĩa là hoa sẽ có chiều cao gấp đôi hoặc một nửa chiều cao của bình).
Sau đó thả từng cành hoa lay ơn vào bình, xếp các cành hoa hướng ra ngoài, dàn đều các phía trông thật tự nhiên. Bạn cũng có thể thực hiện theo lối đi bằng cách đặt hoa trên tay, sắp xếp theo chiều kim đồng hồ và thả vào bình.

Cắm hoa kiểu tay phật

Nguyên liệu: khoảng 20 cành hoa lay ơn (khi cắm hoa lay ơn để thắp hương trên ban thờ chỉ cần chọn hoa), lọ thủy tinh, bong bóng, kéo, băng dính. Nếu muốn bình hoa lay ơn lớn hơn, bạn có thể dùng từ 40 – 50 cành hoa.
Cách cắm hoa: Đặt miếng xốp vào miệng bình và dùng băng dính quấn chặt miếng xốp vào trong bình (lưu ý miếng xốp cắm hoa to hơn miệng bình một chút). Sau đó chọn 3 cành hoa lay ơn có thân thẳng nhất và cắm vào giữa miếng xốp.
Sau đó chọn cành có độ cong trung bình và cành ngắn hơn cành ở giữa, nối với hai bên và xung quanh, tiếp tục chọn cành cong để nối hướng ra ngoài. Cần xếp hoa sao cho ngắn dần ra phía ngoài, đóng phần xốp lại. Cần lưu ý khoảng cách giữa các cành hoa phải đều nhau.
Cuối cùng, phủ các hình thức đã mở, sử dụng các lá lay ơn còn lại. Bạn cũng có thể trang trí hoa lay ơn bằng các loại lá khác, chẳng hạn như lá chùm ngây, lá thiết mộc lan.

III. Chú ý cách cắt hoa dơn

Cắt các nốt hoa theo đường chéo để tăng khả năng hút nước của cành hoa

Một cách sắp xếp hoa lay ơn để giữ hoa tươi lâu đó là cắt các nốt hoa theo đường chéo để tăng khả năng hút nước của cành hoa, đồng thời cắm nốt phần hoa vào. Thành không sát đáy bình, cành hoa dễ hút nước hơn.

Muốn ngắt hoa cây cảnh thì trước khi cắm vào bình, bạn cần cắt cành dài hơn một chút sao cho cách gốc hoa cảnh khoảng 3 – 5 cm (nơi có các cột khí huyết. tàu). ống ngăn cản sự hút nước của cành hoa).
Khi cắt bỏ phần gốc của cuống hoa nên ngâm toàn bộ phần gốc vào nước hoặc cho vào vòi nước đốt rồi cắt, nhanh chóng cắm cành hoa vào bình. Trong hướng dẫn cách xếp hoa lay ơn này, nước trong bình tiếp xúc trực tiếp với cột nước của ống mạch của gai hoa, di chuyển đến bộ phận của cành hoa và hoa tươi lâu.
Để cắm hoa lay ơn bạn cần sử dụng nước sạch (nước nóng di chuyển nhanh đến cành hoa nên có thể dùng nước ấm khoảng 38-400°C). Không sử dụng nước giàu canxi hoặc magiê.
Nước pha thêm florua có thể làm hỏng mô lá và hoa. Nếu nó chứa nước có thêm florua, nó nên được bảo quản trong xô hoặc chậu để đợi một vài ngày cho hóa chất này phân tán.
Hãy sử dụng nó để cắm hoa. Khi cắm hoa lay ơn tại nhà, nếu không muốn hoa tươi lâu mà không bị nhăn thì bạn cần thay nước trong bình hàng ngày. Khi thay nước cần rửa sạch cuống hoa, nhất là những vùng bị ngập úng.
Nếu nhà đã có máy sục khí ozon rửa rau thì nên bố trí hoa sử dụng nước có sục khí ozon (sau khi sục khí, nước được khử trùng và rất sạch). Hoa giữ được lâu hơn và tươi hơn).
Chúng tôi muốn tạo ra một không khí tươi sáng và rực rỡ hơn với hương thơm tự nhiên từ các loài hoa trong nhà bạn trong ngày mùng 1 Tết bằng cách cắm hoa dơn  đẹp mắt trong ngày Tết mà chuyên mục tin tức vừa chia sẻ với các bạn. Hoa dơn là loài hoa được nhiều gia đình Việt lựa chọn để chưng trong dịp Tết. Bạn cũng có thể áp dụng cách cắm hoa tết này mà không bị héo và tươi lâu. Những lẵng hoa lay ơn được đặt đẹp mắt mang lại nhiều may mắn cho gia chủ.

Tìm hiểu yết hầu là gì? Vì sao lại không nên sờ vào yếu hầu của con trai

Yết hầu là một trong những bộ phận thể hiện sự “soái ca” của nam giới và được nhiều người biết đến qua câu chuyện Ađam và Evà. Vậy yết hầu là gì? Tại sao bạn không thể chạm vào cổ họng của con trai? Mọi thứ sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây của clinique-esthetique-internationale.com nhé!

I. Yết hầu là gì?

Trong Kinh thánh, yết hầu được gọi là “vết sưng thanh quản” và có nguồn gốc từ câu chuyện giữa A-đam và Ê-va


Yết hầu là gì
? Trong Kinh thánh, yết hầu được gọi là “vết sưng thanh quản” và có nguồn gốc từ câu chuyện giữa A-đam và Ê-va. Khi Adam lén ăn trái táo cấm, nó bị phát hiện, bị mắc nghẹn cổ và người đàn ông bị một quả táo quấn quanh cổ.

Cho đến nay, Kinh thánh xác nhận rằng trái mà A-đam và Ê-va đã ăn không phải là táo, mà là “trái của lòng” để phân biệt điều thiện và điều ác. Kích thước của “vết sưng thanh quản” càng lớn thì giọng nói càng trầm và càng áp dụng cho cả hai giới.

Kích thước của yết hầu phát triển nhanh nhất ở tuổi dậy thì, đặc biệt là ở nam giới, khi giọng nam thấp hơn nữ. Theo y học, yết hầu là một phần sụn bao bọc xung quanh dây thanh và nhô ra phía trước cổ.

Nhờ có dây thanh quản mà con người có thể nói chuyện, cười và ca hát. Không những vậy còn giúp hạn chế thức ăn trào ra ngoài đường hô hấp khi nuốt vào bụng. Ở tuổi dậy thì, thanh quản phát triển làm cho sụn lộ rõ ​​hơn. Nam thanh quản càng lớn thì yết hầu càng lớn.

II. Yết hầu được hình thành khi nào?

Như đã nói ở trên, yết hầu được hình thành ở tuổi dậy thì

Như đã nói ở trên, yết hầu được hình thành ở tuổi dậy thì. Trước giai đoạn này, cả nam và nữ đều có kích thước thanh quản như nhau. Khi bắt đầu dậy thì, kích thước của thanh quản tăng lên và nhiều sụn được hình thành để bảo vệ dây thanh âm. Sự phát triển của thanh quản ở nam lớn hơn ở nữ.

Không phải bỗng dưng mà xuất hiện “quả táo ở cổ” trong một sớm một chiều. Nếu có những thay đổi, chẳng hạn như giọng nói bị nghẹn, điều đó có nghĩa là thanh quản đang thích nghi với quá trình phát triển.

Về bản chất, yết hầu không có chức năng, nhưng thanh quản có chức năng. Thanh quản bảo vệ các dây thanh quản, cho phép con người thực hiện các hoạt động sau:

  • La hét để nói
  • Cười thì thầm
  • Hát.

Trong trường hợp không có hầu họng, bạn có thể thực hiện các chức năng này nhiều hơn so với trường hợp không có thanh quản, nhưng bạn chỉ có thể tăng kích thước của thanh quản.

III. Yết hầu có thể phẫu thuật thay đổi kích thước không

Kích thước của yết hầu phụ thuộc vào thành phần gen riêng của mỗi người. Không có ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngay cả khi bạn cần phẫu thuật để thay đổi yết hầu, bạn vẫn có thể thực hiện được.

Ngoài ra, cũng có những ca phẫu thuật lấy táo ra khỏi cổ. Phẫu thuật này loại bỏ phần sụn thừa và tạo mặt lồi quả táo trên cổ. Một số tác dụng phụ hiếm gặp là giọng nói yếu hoặc thay đổi giọng nói. Thanh quản của nữ cũng thay đổi khi đến tuổi dậy thì, nhưng ở mức độ thấp hơn so với nam.

Vì hầu hết hầu họng của nữ giới không xuất hiện. Tuy nhiên, một số phụ nữ có testosterone cao có thanh quản lớn hơn. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến sự phát triển của thanh quản. Những phụ nữ này còn có một số dấu hiệu khác trên cơ thể như mọc nhiều lông, tóc.

IV. Vì sao không nên sờ yết hầu của con trai

Yết hầu càng lớn thì lượng nội tiết tố nam được sản xuất càng nhiều

Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải. Theo các chuyên gia, kích thước của “quả táo cổ thụ” có liên quan mật thiết đến nội tiết tố nam. Tức là, yết hầu càng lớn thì lượng nội tiết tố nam được sản xuất càng nhiều. Không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy tác hại của việc chạm vào yết hầu của nam giới.

Trong chuyện “mây mưa”, đó là điểm nhạy cảm của cơ thể mà chị em không nên đụng chạm nhiều. Theo một số nghiên cứu khác, việc chạm vào “vết sưng ở thanh quản” có thể làm tăng ham muốn tình dục của nam giới. Và đây cũng là lý do để trả lời cho câu hỏi tại sao không nên chạm vào cổ họng của con trai.

V. Vì sao nữ giới không có yết hầu

Trên thực tế, yết hầu có thể có ở cả nữ và nam. Tuổi dậy thì cũng vậy nên thanh quản cũng phát triển và thay đổi giọng nói của nữ, tuy nhiên sự thay đổi không quá gay gắt như ở nam. Nhưng nội tiết tố nữ không cho phép dây thanh phát triển nhiều. Vì vậy, sau tuổi dậy thì, nữ giữ giọng cao hơn nam.

Tuy nhiên, một số chị em gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ dẫn đến lượng testosterone trong cơ thể tăng rất cao. Trong những trường hợp này, con cái có cùng một “quả táo già” với con đực. Giọng của họ cũng trầm hơn số đông. Ngoài ra, còn có các dấu hiệu thực thể khác như lông, tóc nhiều hơn.

Mong rằng qua bài viết chúng ta đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi yết hầu là gì. Hành động chạm vào yết hầu không để lại hậu quả quá nghiêm trọng nhưng cần tìm hiểu rõ ràng đúng lúc, đúng đối tượng nhé!

Cách sơ chế măng tây ngon chế biến món gì cũng chuẩn

Măng tây là một loại thực phẩm bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến măng tây để không bị mất chất. Vậy hãy cùng clinique-esthetique-internationale.com tham khảo cách sơ chế măng tây trong bài viết dưới đây nhé!

I. Cách chọn măng tây

Măng tây thường được biết đến với ba loại măng tây: xanh, tím và trắng

Măng tây thường được biết đến với ba loại măng tây: xanh, tím và trắng. Giá trị dinh dưỡng đối với mỗi loại măng tây là gần như nhau, nhưng có hương vị đặc trưng tùy theo từng sở thích và khẩu vị.

Tuy nhiên, ở Việt Nam, măng tây xanh là phổ biến nhất, được nhiều người sử dụng để chế biến. Nếu muốn tiết kiệm thời gian chế biến, bạn có thể lựa chọn măng tây thái mỏng trên thân.
Nhưng xét về hương vị thì cả măng tây mỏng và măng tây béo đều rất ngon. Đừng quên chọn loại măng tây tươi và cứng, không bị mềm và biến màu. Đối với măng tây béo, cần nạo vỏ cứng trước khi chế biến. Khi làm món salad hoặc món xào, hãy chọn măng tây mỏng để chế biến dễ dàng hơn.

II. Cách sơ chế măng tây như nào là đúng

1. Rửa măng tây bằng vòi nước 

Cách sơ chế măng tây – Măng tây được trồng trên cát nên cát vẫn còn sót lại ở các kẽ, góc và kẽ hở. Đặt măng tây trong vòi nước chảy một lúc. Nếu phần cát ẩn ở phía trên, hãy cho nước lạnh vào và ngâm măng tây cho đến khi hết cát.

2. Cắt bỏ thân

Thân cây măng tây thường cứng và không chín nên khi chế biến cần cắt bỏ phần thân già. Sau khi loại bỏ phần thân già, bạn có thể nấu với một ít đường đá để làm thức uống rất tốt cho việc giải độc gan và thanh nhiệt cơ thể. Nếu muốn sử dụng lâu, hãy lau khô và bảo quản cẩn thận.
Bạn có thể chế biến măng tây chỉ trong hai bước. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể tham khảo nhiều gói nấu nhanh măng tây đã sơ chế sẵn đảm bảo an toàn và chất lượng giúp bạn chế biến nhiều món ăn hấp dẫn từ măng tây.

III. Thành phần dinh dưỡng của măng tây

Giá trị dinh dưỡng của măng tây, đặc biệt là măng tây xanh là rất lớn

Giá trị dinh dưỡng của măng tây, đặc biệt là măng tây xanh là rất lớn. Đây được coi là một trong những loại rau xanh bổ dưỡng nhất hiện nay.

Danh sách các thành phần của măng tây rất ấn tượng: vitamin A, C, E, B6, K, canxi, magiê, kẽm, thiamine, riboflavin, rutin, niacin, axit lá, sắt, phốt pho, kali, đồng, mangan, selen, crom, chất xơ và protein. Theo cơ sở dữ liệu của USDA Nutrient, giá trị dinh dưỡng trên 100 g (3,5 ounce) măng tây là:
  • Năng lượng 85 kJ (20 kcal);
  • Carbohydrates :3,88 g;
  • Đường 1,88 g;
  • Thức ăn chất xơ 2,1 g,
  • chất béo 0.12g;
  • Chất đạm 2,2 g;
  • Vitamin A(5%) 38mg;
  • Thiamine (B1) (12%) 0,143 mg;
  • Riboflavin (B2) (12%) 0,141 mg
  • Niacin (B3) (7%) 0,978 mg
  • Axit pantothenic (B5)
  • (5%) 0,274 mg
  • Vitamin B6 (7%) 0,091 mg
  • Folate (B9) (13%) 52 mg
  • Choline (3%) 16 mg
  • Vitamin C (7%) 5,6 mg
  • Vitamin E (7%) 1.1 mg
  • Vitamin K (40%) 41,6 mg
  • Các chất khoáng:
  • Canxi (2%) 24 mg
  • Sắt (16%) 2.14 mg
  • Magnesium (4%) 14 mg
  • Mangan (8%) 0,158 mg
  • Phốt pho (7%) 52 mg
  • Kali (4%) 202 mg
  • Sodium (0%) 2 mg
  • Kẽm (6%) 0,54 mg
  • Nước chiếm 93% thành phần măng tây.
  • Măng tây rất ít calo và natri.

IV. Công dụng của măng tây

Tiêu thụ măng tây và các sản phẩm chiết xuất từ ​​loại rau này sẽ giúp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tiêu thụ măng tây và các sản phẩm chiết xuất từ ​​loại rau này sẽ giúp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có thể kể đến như:

  • Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng và kháng viêm hiệu quả. Tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp và hệ tiêu hóa.
  • Phòng chống các bệnh như viêm đường ruột, nhiễm trùng đường tiết niệu, ung thư, trầm cảm, bệnh tim…
  • Ngoài ra, măng tây có tác dụng hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và còn giúp chống lão hóa rất hiệu quả.
Có thể nói, măng tây là một trong những loại rau xanh tốt cho sức khỏe mà ai cũng cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. Cách làm măng tây và chế biến măng tây cũng rất đơn giản không quá phức tạp. Do đó, bạn đừng bỏ qua món ăn ngon và bổ dưỡng này nhé.
Trên đây là mẹo vặt cách sơ chế măng tây xanh rất đơn giản mà lại rất ngon. Bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào mà không cần phải đợi đến cuối tuần để có một bữa cơm quây quần, ấm cúng cùng cả nhà.

Hướng dẫn cách sơ chế nha đam giải nhiệt mùa hè

Nha đam có những công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da, thanh nhiệt. Vì vậy, hôm nay hãy cùng clinique-esthetique-internationale.com nói về chuyên mục mẹo vặt nhà bếp. Hãy biến nha đam thành các món tráng miệng, món ăn ngon và giải nhiệt cho cơ thể với các công thức cách sơ chế nha đam dưới đây nhé!

I. Tác dụng của nha đam với sức khỏe

Nha đam mọng nước, nó rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Nha đam mọng nước. Nó rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó được sử dụng để chế biến thực phẩm và làm đẹp. Nha đam chứa vitamin A, C và E, hoạt động như chất chống oxy hóa.

Giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Gel lô hội cũng chứa vitamin B12, axit folic và 20 loại axit amin khác nhau.
Cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, magie, crom, natri, đồng, kẽm, selen… Có tác dụng giữ cho các tế bào enzym luôn khỏe mạnh. Cải thiện chuyển đổi.
  • Hỗ trợ điều trị táo bón và giúp nhuận tràng.
  • Điều trị bệnh viêm loét dạ dày.
  • Hỗ trợ điều trị xơ gan.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
  • Hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
  • Nó giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc và hạ đường huyết.
  • Cung cấp nước, dưỡng chất và vitamin cho da.
  • Nó làm lành vết thương trên da và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên da.
  • Hỗ trợ điều trị bỏng và cháy nắng.
  • Trị mụn và phục hồi da bị tổn thương sau mụn.
  • Nó làm trắng da và trị thâm hiệu quả.

II. Bí quyết sơ chế nha đam

  • Bước 1: Cách sơ chế nha đam – Hòa 1 thìa cà phê đường cát với khoảng 800 ml nước lọc và một thìa cà phê nước cốt chanh. Hỗn hợp nước chanh và muối này sẽ giúp làm sạch nước lô hội một cách đáng kể. Tuy nhiên, lưu ý không cho quá nhiều muối và chanh vì muối và chanh ngấm vào nha đam, ăn nha đam sẽ bị mặn.
  • Bước 2: Gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài của nha đam và chỉ lấy phần thịt bên trong gọt bỏ. Sau đó thái nhỏ nha đam rồi ngâm với hỗn hợp nước chanh muối khoảng 15 – 20 phút.
  • Bước 3: Vớt nha đam ra rổ và rửa sạch với nước thường. Phóng điện và tác động đều. Sau bước này, phần nhựa của cùi nha đam đã được loại bỏ.
  • Bước 4: Bạn cần chuẩn bị 1 bát nước lạnh và 1 nồi nước sôi (80 – 100 độ C). Cho nha đam đã rửa sạch vào nồi nước sôi, khuấy đều khoảng 1 phút rồi vớt nha đam ra thả ngay vào thau nước đá lạnh đã chuẩn bị sẵn. Nước lạnh giúp nha đam giữ được độ trong và cảm giác giòn mà không bị nát sau khi nha đam luộc trong nước nóng.
Cách sơ chế nha đam chuẩn

III. Chế biến các món nha đam ngon

1. Sữa chua nha đam

Nhắc đến các món ăn giải nhiệt với nha đam thì sữa chua không chỉ ngon mà còn đẹp da nữa thì không thể bỏ qua món sữa chua nha đam luôn được các chị em ưa chuộng.

Là sự hòa quyện giữa độ chua nhẹ, vị ngọt dịu và nha đam tươi dai, sữa chua dẻo là sự kết hợp hoàn hảo. Nếu cho sữa chua vào ngăn đá tủ lạnh dùng dần thì tốt, khi ăn sẽ rất ngon.

2. Nha đam đường phèn

Nhắc đến các món ăn giải nhiệt với nha đam thì sữa chua không chỉ ngon mà còn đẹp da nữa thì không thể bỏ qua món sữa chua nha đam luôn được các chị em ưa chuộng.

Là sự hòa quyện giữa độ chua nhẹ, vị ngọt dịu và nha đam tươi dai, sữa chua dẻo là sự kết hợp hoàn hảo. Nếu cho sữa chua vào ngăn đá tủ lạnh dùng dần thì tốt, khi ăn sẽ rất ngon.

3. Chè đậu xanh nha đam

Không gì giải nhiệt mùa hè nóng bức hơn một ly nước nha đam mát lạnh. Món nha đam lạnh nấu với lá dứa có mùi thơm nhẹ kết hợp với đường phèn nên không quá ngọt, có độ ngọt vừa phải. Cho đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức, món nha đam sẽ càng ngon hơn!

4. Nha đam mật ong

Chỉ với ba bước đơn giản, bạn sẽ có được món chè nha đam trộn mật ong thơm ngon với vị ngọt thanh của nha đam

Chỉ với ba bước đơn giản, bạn sẽ có được món chè nha đam trộn mật ong thơm ngon với vị ngọt thanh của nha đam. Món ăn này rất hữu ích không chỉ giải nhiệt cơ thể mà còn rất tốt cho sức khỏe dạ dày. Khi uống có thể múc một thìa dùng trực tiếp hoặc pha với nước âm ấm uống ngày 2 lần.

5. Chè nha đam hạt sen

Chè nha đam hạt sen thơm và hấp dẫn bởi vị ngọt của nha đam, bùi bùi của sen và long nhãn mềm, dai. Chúng tôi pha trộn các nguyên liệu tự nhiên tươi để tạo ra một sự kết hợp đặc biệt rất ngon. Trà sen thật không chỉ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể mà còn giúp dưỡng huyết, đẹp da, trị mất ngủ rất tốt.

6. Thạch nha đam

Thạch nha đam hay còn gọi là thạch nha đam nghe có vẻ lạ mà quen, ăn vào chắc chắn sẽ rất thích. Phần thạch dai dai, xen kẽ nhiều lớp sữa và nha đam. Sữa béo ngậy, thơm ngon hòa quyện cùng nha đam ngọt mát. Hãy thoải mái thưởng thức món thạch nha đam, đơn giản mà bình dị cùng gia đình bạn nhé.

7. Nha đam mủ trôm

Ngày nắng nóng mà được một ly sinh tố nha đam này thì còn gì bằng. Nhấp một ngụm nha đam. Bạn có thể cảm nhận được độ tươi và ngon ngọt của từng phần đạm với những hạt tromuratx, rong biển giòn giòn. Đặc biệt sau khi uống vẫn còn vị ngọt đọng lại nơi cuống họng và đầu lưỡi khiến bạn thích uống mãi không thôi.
Trên đây là bài viết cách sơ chế nha đam đơn giản, dễ làm cũng là món ăn ngon giúp giải nhiệt cơ thể không nên bỏ qua trong mùa hè này. Chúc may mắn với những công thức mẹo vặt nấu ăn này!

1 ngày cần bao nhiêu calo tốt cho cơ thể nhất

Calo là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể con người, nhưng thừa và thiếu calo đều không tốt. Vậy 1 ngày cần bao nhiêu calo để cơ thể mỗi người tốt, bài viết dưới đây của clinique-esthetique-internationale.com sẽ giúp bạn có những thông tin chính xác.

I. Calo là gì?

Calo là đơn vị dùng để tính lượng năng lượng có trong thức ăn và tồn tại dưới dạng đạm

Calo là đơn vị dùng để tính lượng năng lượng có trong thức ăn và tồn tại dưới dạng đạm, chất béo và tinh bột. Hầu hết các loại thực phẩm đều có calo, nhưng lượng calo không giống nhau, và trong nhiều trường hợp, lượng calo tối đa là chất béo.

Hàm lượng calo phần lớn phụ thuộc vào các yếu tố như chất đạm, chất béo và tinh bột.
  • 1g tinh bột = 4 calo
  • 1g protein = 4 calo
  • 1g chất béo = 9 calo
  • 1g rượu = 7 calo
Trong đơn vị đo lường, calo không phải là kilogam, vì chúng được dùng để đo năng lượng của thực phẩm. Các phép tính phổ biến nhất hiện nay là 1kg = 7.700 calo và 1.000 calo = 0,13kg.
Để cơ thể tồn tại và hoạt động, nó luôn cần calo (năng lượng). Nếu không có năng lượng, các tế bào trong cơ thể chết đi, các cơ quan không thể duy trì các quá trình cơ bản để đảm bảo sự sống.
Lượng calo mà mọi người hấp thụ hàng ngày thông qua đồ uống và thức ăn. Nếu cơ thể được cung cấp đủ lượng calo cần thiết mỗi ngày thì cơ thể hoạt động bình thường. Ngược lại, nếu bạn nạp quá nhiều calo hoặc quá ít calo, bạn sẽ gặp các vấn đề về sức khỏe.

II. 1 ngày cần bao nhiêu calo tốt cho cơ thể

1. Lượng Calo 1 ngày cơ thể cần bao nhiêu?

1 ngày cần bao nhiêu calo? Nhiều người trong chúng ta không biết cơ thể chúng ta cần bao nhiêu calo một ngày. Hãy nhớ rằng lượng calo cần thiết cho cơ thể là không giống nhau ở mỗi người, vì nó phụ thuộc vào các yếu tố như cân nặng, chiều cao, tuổi tác, sự trao đổi chất, mức độ hoạt động…
Theo các chuyên gia, phụ nữ trưởng thành với cân nặng trung bình cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày để đảm bảo hoạt động hàng ngày và duy trì cân nặng. Đàn ông cần nhiều calo hơn phụ nữ.
Nam giới trưởng thành muốn duy trì hoạt động và cân nặng cần khoảng 2.500 calo mỗi ngày, còn những người có thân hình cao lớn hoặc vận động viên, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày có thể cần rất nhiều calo.

2. Cách tính lượng Calo cho cơ thể mỗi ngày

Cơ thể muốn duy trì hoạt động nên luôn cần calo và ngay cả khi chúng ta không làm gì thì cơ thể cũng đốt cháy năng lượng mỗi ngày. Vì vậy, lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày là cần thiết nhưng cần được quản lý hợp lý để tránh tình trạng thiếu hụt, dư thừa gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và toàn bộ cơ thể.
Để tính lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn có thể sử dụng công thức Mifflin-StJeor.
  • Lượng calo cho nữ giới = (6.25 × chiều cao tính bằng cm) + (10 × trọng lượng tính bằng kg) – (5 × tuổi tính bằng năm) – 161.
  • Lượng calo cho nam giới = (6.25 × chiều cao tính bằng cm) + (10 × trọng lượng tính bằng kg) – (5 × tuổi bằng năm) + 5.
Hãy xem một ví dụ cụ thể, một phụ nữ cao 1,60m và nặng 50kg, lượng calo hàng ngày được tính là: 10 x 50 6,25 x 160-5 x 25 5 = 1.308 (calo).

Cơ thể muốn duy trì hoạt động nên luôn cần calo và ngay cả khi chúng ta không làm gì thì cơ thể cũng đốt cháy năng lượng mỗi ngày

3. Cách tiêu hao calo

Khi bạn làm việc chăm chỉ, bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo. Nói một cách đơn giản, những người đi bộ với tốc độ bình thường sẽ tiêu thụ ít calo hơn so với chạy bộ. Ngoài ra, lượng calo tiêu hao khi hoạt động thể chất còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là tuổi tác và chế độ ăn uống nên tùy từng người.
Lượng calo cần thiết cho cơ thể ở mỗi người là khác nhau. Mặt khác, mức tiêu thụ năng lượng và tỷ lệ trao đổi chất khác nhau ở mỗi người, chưa kể đến lối sống mà một số có xu hướng năng động hơn những người khác.
Những người muốn tăng cân nên đảm bảo rằng lượng calo hấp thụ phải nhiều hơn số calo đốt cháy. Ngược lại, những người muốn giảm cân cần sử dụng nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao, điều này nên được thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian. Khi bổ sung calo cho cơ thể, đừng quên ưu tiên calo từ chất xơ và protein.

III. Làm thế nào để giảm lượng calo nạp vào cơ thể

1. Ăn nhiều Protein

Bao gồm các loại thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân và duy trì hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, protein có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn và tăng tỷ lệ trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Nói cách khác, protein cần năng lượng để chuyển hóa, vì vậy chế độ ăn giàu protein làm tăng số lượng calo cần đốt cháy trong cơ thể lên 80-100 calo mỗi ngày, và quá trình này khiến bạn có xu hướng đốt cháy ít calo hơn các thực phẩm khác có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

2. Hạn chế những đồ uống có đường

Thực phẩm có đường, chẳng hạn như nước ngọt và nước trái cây (đóng hộp), nên được uống một cách tiết kiệm nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả. Cụ thể, các nhà nghiên cứu nhận thấy: đồ uống có đường thường làm tăng 60% nguy cơ béo phì ở trẻ em, đồng thời ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể và quá trình chuyển hóa, trao đổi chất.
Tuy nhiên, nếu bạn ăn trái cây thay vì nước trái cây (hoặc đồ uống ngọt), hãy bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác, đặc biệt là chất xơ. Những điều này dường như có lợi hơn cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

3. Uống nhiều nước hơn

Việc cung cấp nước cho cơ thể một cách hợp lý sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó cũng mang lại hiệu quả giảm cân mà hầu hết mọi người đều bỏ qua.
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống khoảng hai lít nước mỗi ngày giúp cơ thể đốt cháy 96 calo, vì vậy thói quen uống nước có thể làm tăng số calo bị đốt cháy trong vòng 90 phút.
Ngoài ra, thời điểm uống nước cũng rất quan trọng, vì uống nước trước bữa ăn có thể làm giảm cảm giác đói và lượng calo bị đốt cháy. Bằng chứng trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần cho thấy uống 0,5 lít nước khoảng 30 phút trước bữa ăn giúp giảm được 44% cân nặng.

Việc cung cấp nước cho cơ thể một cách hợp lý sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn

4. Tập thể dục và nâng tạ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (như kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim) và giảm cân. Không chỉ vậy, hoạt động thể chất bằng cách nâng tạ, ngoài việc cơ thể giảm mỡ, còn giúp ngăn ngừa mất cơ và cải thiện khối lượng cơ rất nhiều.

5. Cắt giảm lượng tinh bột

Chế độ giảm carbohydrate cũng là một trong những cách giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể, giúp giảm cân và tạo cảm giác thèm ăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: chế độ ăn ít carb có thể giảm cân hiệu quả gấp 2 đến 3 lần so với chế độ ăn ít calo và hạn chế chất béo.
Ngoài ra, chế độ ăn này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa.
Tuy nhiên, trên thực tế, bạn không cần thiết phải giảm quá nhiều carbs mà thay vào đó bạn cần bổ sung nhóm thực phẩm giàu carbohydrate và nhiều chất xơ để cải thiện sức khỏe khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân.
Như vậy, bạn đã biết chúng ta nên nạp 1 ngày cần bao nhiêu calo tốt cho cơ thể nhất. Hy vọng những thông tin sẽ giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng thông qua một chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh!

1 thìa mật ong bao nhiêu calo? Tác dụng phụ của mật ong

Mật ong có vị ngọt và thường được dùng làm đồ uống và các loại bánh hấp dẫn. Vậy mật ong có bao nhiêu calo? Công dụng của mật ong là gì? Hãy cùng clinique-esthetique-internationale.com tìm tất cả những thông tin này qua bài viết dưới đây nhé!

I. Mật ong bao nhiêu calo?

Mỗi thìa mật ong nguyên chất (khoảng 20 ml) chứa tới 64 calo

Mỗi thìa mật ong nguyên chất (khoảng 20 ml) chứa tới 64 calo, cùng với các chất dinh dưỡng như: Carbohydrate: 17g Đường: 17g Protein: 0,06g. Mật ong có bao nhiêu calo? Hàm lượng calo trong mật ong được tìm thấy có nguồn gốc từ cacbohydrat đặc hữu, đặc biệt là thành phần đường (50% glucozơ và 50% fructozơ).

Do đó, mật ong có chỉ số đường huyết (GI) cao, cụ thể là 65. Ngoài ra, mật ong rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B, sắt, canxi, kẽm và đồng.

Mật ong là thức ăn tự nhiên do ong tiết ra nên chứa nhiều chất dinh dưỡng đáng kể. Tuy nhiên, sử dụng mật ong không đúng cách lại ảnh hưởng đến sức khỏe.

II. Mật ong kỵ gì

1. Sữa đậu nành 

Nên tránh dùng sữa đậu nành và các sản phẩm đậu phụ (làm từ đậu nành) với mật ong. Hàm lượng đường trong mật ong có xu hướng tương tác với thạch cao đậu phụ, gây đông đặc và vón cục trong dạ dày. Do đó, nếu ăn cùng lúc hai loại thực phẩm này sẽ dẫn đến tình trạng khó thở, thở gấp và thậm chí là hôn mê, nhất là đối với những người mắc bệnh tim mạch.

2. Cá chép

Việc sử dụng đồng thời mật cá chép và mật ong có thể gây ngộ độc, ngộ độc thực phẩm. Trong những trường hợp như vậy, hãy nấu nước uống và giải độc từ cam thảo và đậu đen, hoặc đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Cơm 

Ăn với mật ong có thể gây khó chịu cho dạ dày

Ăn với mật ong có thể gây khó chịu cho dạ dày. Trong khi cơm nguội bản chất là mật ong bổ dưỡng nên đây là hai thực phẩm kỵ nhau trong Đông y.

4. Đun sôi nước 

Vì trong mật ong có chứa rất nhiều enzym, khoáng chất và vitamin. Khi hòa tan mật ong trong nước sôi, mùi vị và màu sắc của mật ong sẽ thay đổi, do các thành phần dinh dưỡng này bị biến chất hoặc giảm chức năng ban đầu của chúng. Vì vậy, bạn hãy pha mật ong và nước nóng khoảng 35 độ C nhé!

5. Lá hẹ 

Nhiều người áp dụng phương pháp dân gian chữa ho cho trẻ bằng cách nấu nước lá hẹ, trộn với mật ong rồi uống. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp nếu trẻ có hệ tiêu hóa ổn định. Nếu không sẽ khiến trẻ bị tiêu chảy.

6. Cua 

Thưởng thức các món chế biến từ cua như cua hấp, cua rang muối, canh cua, các món thịt cua, sau đó không tráng miệng bằng đồ uống có mật ong. Hai loại thực phẩm này vốn không tương khắc nên sẽ gây kích thích đường ruột khiến trẻ dễ bị tiêu chảy, thậm chí ngộ độc.

7. Hành tây 

Trong hành tây có chứa nhiều hợp chất, gây ra phản ứng hóa học khi chúng gặp axit hữu cơ và enzym của mật ong. Kết quả của quá trình này là sinh ra các hợp chất độc hại, có thể gây chướng bụng, tiêu chảy cho người dùng hoặc các triệu chứng khác liên quan đến đường tiêu hóa.

III. Tác dụng phụ của mật ong

1. Có thể tăng cân

Mật ong được dùng làm chất tạo ngọt cho đồ ăn thức uống và lượng calo cũng tương đối cao (khoảng 64 calo trên một thìa mật ong). Nếu không kiểm soát được liều lượng, cơ thể bạn có thể tăng cân vì cả đường và calo đều là những yếu tố liên quan đến chỉ số cân nặng.

2. Có thể gây ra dị ứng

Dị ứng với mật ong rất hiếm, nhưng vẫn xảy ra ở một số người. Ví dụ, những người bị dị ứng với phấn hoa cũng có thể bị dị ứng với mật ong, có thể gây phát ban, buồn nôn, sưng mặt hoặc sốc phản vệ. Nguyên nhân gây ra dị ứng mật ong là do keo ong. Đây là chất được ong sử dụng trong quá trình làm tổ.

3. Có thể gây ra ngộ độc trẻ sơ sinh

Mật ong có thể chứa một chủng gọi là botulinum, khi ăn phải các bào tử có thể gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh. Do đó, các nhà khoa học nghiên cứu khuyến cáo: Không dùng mật ong cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vì bào tử botulinum sản sinh ra độc tố ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ và gây ngộ độc như táo bón, chảy xệ mí mắt, suy hô hấp, gầy yếu… vì vậy không dùng mật ong cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi Khóc và làm giảm biểu hiện trên khuôn mặt của trẻ.

Dị ứng với mật ong rất hiếm, nhưng vẫn xảy ra ở một số người

4. Làm tăng lượng đường trong máu

Như chúng tôi đã chia sẻ ở trên, hàm lượng đường trong mật ong rất cao nên đây là thực phẩm cần tránh đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Trên thực tế, uống mật ong trong thời gian dài sẽ làm tăng nồng độ hemoglobin A1C, có thể liên kết với glucose trong máu.
Hemoglobin A1C trong máu càng cao thì càng có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, đường fructose có trong mật ong có thể làm tăng mức chất béo trung tính và phá vỡ các phản ứng glucose theo những cách khác nhau.

IV. Mật ong để được bao lâu

Nhìn chung, hạn sử dụng của mật ong rất lâu có thể lên đến vài năm nếu bạn biết cách bảo quản mật ong đúng cách. Như vậy:
  • Nên bảo quản mật ong trong lọ thủy tinh.
  • Ngược lại, không nên dùng chai kim loại vì dễ xảy ra phản ứng hóa học từ tính axit ban đầu của mật ong.
  • Mật ong được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tốt nhất là 21-27 độ C. Đồng thời, để mật ong gần những đồ vật tỏa nhiệt lớn như tủ lạnh, tivi, lò nướng.
  • Vặn chặt nắp chai mật ong để giữ được hương vị và màu sắc của mật ong tốt hơn. Tránh sử dụng các dụng cụ kim loại để đựng mật ong.
  • Tránh bảo quản mật ong trong tủ lạnh vì mật ong bị kết tinh và khó đóng cục.
Qua bài viết, hy vọng bạn hiểu sâu hơn về thông tin dinh dưỡng mật ong bao nhiêu calo, mật ong cấm kỵ và tác dụng phụ của mật ong đối với sức khỏe. Chúc bạn khỏe mạnh hơn nhờ sử dụng mật ong đúng cách.